Lenigheid heeft te maken met de weerstand die je spieren te verduren krijgen tijdens een beweging. Des te minder weerstand, des te leniger je bent. Omdat dit van mens tot mens verschilt is niet iedereen even lenig. Het kan dus best zo zijn dat jij heel makkelijk je hoofd van links naar rechts draait, terwijl anderen dit veel moeilijker vinden.



Dat de een leniger is dan de ander, wil niet zeggen dat je er niets aan kunt doen. Er bestaan simpele oefeningen om je lenigheid te verbeteren. In Klokhuis zie je hoe turner Epke Zonderland zijn lenigheid traint. Ook legt synchroomzwemster Vreni de Fluiter uit hoe belangrijk lenigheid voor haar sport is.

Sportpaspoort
Presentatrice Dolores geeft de kijkers aan het einde van de uitzending een Sportlabsupertip hoe ze zelf nog leniger kunnen worden. De resultaten hiervan kunnen kinderen invullen op hun sportpaspoort op de website van het Klokhuis.

Klokhuis Sportlab, maandag 6 augustus om 18.20 uur op Z@PP